BOB全站现在年轻人健身大多是纷纷涌进健身房，这不能说是不好的健身方式，可是有些朋友还是不太喜欢这种人比较多的地方，他们更希望自己能够安安静静的健身。

　　现在到处是高楼林立、车水马龙，空气环境也不是很好，经常会有雾霾。汽车排放尾气，要是在这种条件下健身的话，对身体没有太大的好处。

　　因此，现在都是提倡低碳出行，尽量少开车，多骑自行车，这样既能强身健体，还能够保护空气环境，真是是一举两得的好事。

　　也有越来越多的年轻人喜欢上了骑行这项运动，比如下面这位来自韩国的美女，她平时就是一个特别喜欢约朋友到野外骑行的人。

　　骑行是非常好的有氧运动的减肥方式，可以帮助促进体内脂肪的燃烧，能够避免出现体重的反弹，而且通过骑行，她的身材变得越来越匀称，尤其是腿部的线条感十足，能够隐约看出肌肉线条。

　　平时没有太多的时间耗在健身房里，于是就跟朋友组了个骑行的小队，经常约着一起没事儿的时候野外骑行，已经成为了一个习惯了。

　　她觉得骑行是一个非常好的健康运动方式，而且能够有助于身心健康，自己的身材也是变得越来越苗条，工作上也是感觉到精力充沛。

　　周末的时候一般是不会宅在家里的，她会和朋友来一次长途骑行。骑行所能够消耗热量是非常高的，远远比跑步要消耗的热量要多得多。

　　因此，她建议想要减肥的朋友可以尝试一下骑行。例如，上班的时候可以选择骑自行车上班，而不是挤公交、坐地铁或者是开车。

　　或者是晚上下班之后，骑着车子出去转一圈，可以帮助释放一整天的工作压力，可以帮助释放坏情绪，可以帮助放松自己。

　　也可以约着几个比较好的朋友大家一起骑行，骑行的路上也不会很孤单，可以充满无尽的乐趣。还可以骑行的途中发现美的风景，放在自己的社交平台上，分享自己的喜悦。

　　骑行真的是一个很好的运动方式，就像这位韩国美女一样，她通过骑行拥有了匀称的身材，拥有了完美的双腿，而且整个人看起来也是十分有活力。

　　年轻人总是压力很大，虽然娱乐方式也是很多，但是为什么不能选择一项有助于身体健康的方式呢？而且运动自古以来就是强身健体的，年轻人更应该充满活力才是，若是年纪轻轻就十分懒惰，或者是腰疼腿疼，等年老之后情况可能会更加严重。